Etiqueta - ‘ejercicio’

Cómo encuentro tiempo para hacer ejercicio

El principal motivo para no hacer ejercicio según las encuestas es simplemente la famosa “falta de tiempo”. Si tú también eres de las que no logras encontrar tiempo para hacerlo y sientes que las horas del día no te rinden, te dejo 3 tips que me han ayudado muchísimo a mi y a mis pacientes a […] Leer más…

Agua de coco: ¿moda o algo más?

Desde siempre he sido fan del coco, por lo que me encanta que ahora esté tan de moda y sea tan sencillo conseguirlo en cualquier lado y en muchas presentaciones: “leche”, agua, aceite (también tengo un post del aceite de coco, léelo aqui), rallado o incluso completo. Hoy te cuento del agua de coco, sus […] Leer más…

Rutina de ejercicio para principiantes

¿Motivada porque ya no falta nada para Semana Santa o porque ya estamos en el tercer mes del año y aún no cumples tus propósitos? Si ya te decidiste a hacer ejercicio, aquí te digo cómo empezar… Si actualmente no haces ejercicio esta es la rutina de ejercicio ideal, la cual te ayudará a mejorar tu […] Leer más…