Elige Nutrición

¿Cómo trabajamos?

En Elige Nutrición, estamos comprometidas en brindarte una atención nutricional completa y personalizada que va más allá de la pérdida de peso. Creemos en el poder de la nutrición para transformar vidas y abordamos diversos aspectos de la salud desde un enfoque integral y funcional.

Nuestra misión es guiarte en la adopción de hábitos alimenticios y de estilo de vida de forma consciente, sin dietas absurdas y sin necesidad de pasar hambre. Te brindaremos opciones alineadas a tu presupuesto y gustos, así como ideas de recetas sencillas y deliciosas para que puedas disfrutar de una nutrición equilibrada sin complicaciones.

Nutrición para Enfermedades y Problemas de Salud

Nos especializamos en abordar enfermedades del tracto digestivo, desequilibrios endocrinos/hormonales y enfermedades cardiovasculares. No nos conformamos con aliviar los síntomas; vamos a la raíz del problema. Lo logramos a través del diseño de planes de alimentación personalizados, la asesoría en suplementación y la recomendación de ajustes en el estilo de vida, que incluyen la actividad física, la gestión del estrés, la calidad del sueño y la hidratación adecuada.

Nutrición Deportiva: Maximiza tu Rendimiento

Atendemos tanto a atletas profesionales como a entusiastas del deporte. Te ayudamos a lograr tus metas deportivas ya sea que tu objetivo sea mejorar el rendimiento, modificar la composición corporal, tener una mejor recuperación post ejercicio, etc... Lo logramos a través de planes de alimentación personalizados, asesoría en suplementación y la recomendación de ajustes en el estilo de vida, que incluyen la actividad física, la gestión del estrés, la calidad del sueño y la hidratación adecuada.

¡Contáctanos hoy para comenzar tu viaje hacia una nutrición integral, funcional y personalizada que transformará tu salud y bienestar!

¿Qué dietas y tratamientos hacemos?

  • Colesterol alto
  • Triglicéridos altos
  • Ácido úrico elevado
  • Hipertensión
  • Hígado graso
  • Estreñimiento
  • Colitis
  • Colon irritable
  • Reflujo 
  • Gastritis
  • Alimentación y fertilidad
  • Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
  • Alimentación durante el embarazo
  • Diabetes gestacional
  • Lactancia
  • Dieta equilibrada
  • Ayuno intermitente
  • Dieta vegetariana
  • Resistencia a la insulina
  • Hipotiroidismo
  • Diabetes
  • Nutrición deportiva
  • Dieta para aumentar masa muscular
  • Recomposición corporal

Sea cual será tu situación ponte en contacto, cuéntanos qué es lo que buscas y valoraremos cómo podemos ayudarte.

¿Dónde encontrarnos?

Si buscas una nutrióloga que te ayude a llegar a tu objetivo, agenda una cita con nosotras, ya sea presencial en Ciudad de México (Condesa y Cuajimalpa) o vía online. 

Citas: +525554685175

Opiniones de pacientes

"Me encanta cómo adapta los menús a lo que quieras, sin dejar de tomar en cuenta los objetivos o necesidades que tienes. También me gusta que comparte páginas o aplicaciones que ayudan al paciente en el proceso".

Angélica Alva

"Desde la primera consulta Fer me transmitió empatía y me motivó para continuar con esta transformación, valoro mucho la manera en la que explica cada detalle y lo hace entendible. Sin duda la recomendaría 100 veces más".

Denisse G. 

"La mejor nutrióloga que he tenido. Me ayudó mucho con mi plan de alimentación de acuerdo a mis cambios de horario en el trabajo, además de ofrecerme herramientas para mejorar horarios de sueño y situaciones emocionales".

Marcela Castillo

"Estoy encantada, la atención es súper completa y me siento libre de ajustar el tratamiento a mis dinámicas de vida y pensamiento. Además su Instagram está lleno de info genial, la recomiendo completamente".

Malinali Cruz

"Trato amable, personalizado y sobre todo te hace sentir súper cómoda y en verdad se centra en saber cómo estás, te sientes y en adecuarse a tus necesidades".


Jessica González

"Al ser mi primera consulta online no estaba muy segura de cómo funcionaba pero Fer explica todo súper bien, nos escucha y resuelve todas las dudas que surgen. Además está atenta a nuestras rutinas para en caso de modificar, el plan se acomode a nuestras necesidades".

Zaira Reyes

Preguntas frecuentes

¿Dónde puedo agendar una cita?

Llamando o escribiendo un Whatsapp al +525554685175.

¿Cuánto duran las consultas?

La consulta inicial 60 minutos. Las consultas subsecuentes 30 minutos.

¿Cada cuánto son las consultas?

Al principio se sugiere que sean cada 15 días, con el paso del tiempo se pueden ir posponiendo a una vez por mes hasta alcanzar tu meta.

¿Cuántas consultas me conviene tomar?

Por lo general recomendamos al menos 5 consultas para que realmente veas un cambio, es por eso que manejamos un paquete de 1 consulta inicial + 4 consultas subsecuentes con un precio especial (pregunta por él). 

¿Dan medicamentos?

No, no damos ningún medicamento. En caso de ser necesario, te podríamos recomendar algún suplemento como vitaminas o minerales para mejorar tu salud y prevenir enfermedades. 

¿Una sesión en línea puede dar los mismos resultados que una presencial?

Sí, totalmente, la dinámica es exactamente la misma y los resultados obtenidos también, lo único diferente es que no podremos medir es tu composición corporal.

Entonces, ¿cómo voy a poder llevar mi control si no van a poder pesarme ni medirme?

Recuerda que lo MÁS importante es cómo tú te vas sintiendo. Si deseas tener un control más preciso, te enseñaremos a pesarte y medirte en casa, solo necesitarás una báscula digital y una cinta métrica.

consulta inicial O REINGRESO

$

800 MXN

¿En qué consiste?

  • Entrevista 1 a 1 presencial o por videollamada
  • Revisión o solicitud de análisis de laboratorio
  • Evaluación nutricional completa

¿Qué me llevo?

  • Metas y objetivos claros
  • Plan de alimentación personalizado
  • Plan de suplementos
  • Hoja de resultados de tu composición corporal (Inbody)
  • Guía de marcas recomendadas
  • Resolución de dudas y apoyo 

¿Cuánto dura?

  • 60 minutos
consulta subsecuente

$

650 MXN

¿En qué consiste?

  • Entrevista 1 a 1 presencial o por videollamada
  • Revisión de análisis de laboratorio
  • Evaluación de los resultados y los cambios obtenidos, ajustes en el plan
  • Educación y consejería en nutrición

¿Qué me llevo?

  • Nuevas metas y objetivos claros
  • Nuevo plan de alimentación
  • Gráfica de resultados de tu composición corporal (Inbody)
  • Material de apoyo
  • Resolución de dudas y apoyo

¿Cuánto dura?

  • 30 minutos

Conoce al equipo de nutriólogas

Nutrióloga María Fernanda Sandoval Saltijeral

  • Estudié la Lic. en Nutrición y Ciencia de los Alimentos en la Universidad Iberoamericana. Me gradué con Mención Honorífica.
  • Tengo una maestría en Nutrición y Metabolismo por la Universidad de Barcelona.
  • Soy educadora en diabetes por la Asociación Mexicana de Diabetes.
  • Tengo una certificación en Nutrición Funcional. 
  • Me he especializado con múltiples cursos de salud digestiva desde un enfoque funcional. 
  • Estudié un diplomado en Nutrición Clínica Vegetariana y Vegana.
  • He tomado otros cursos como Mental Health Facilitator, Estrategias Psicológicas para Nutriólogos, Alimentación Mediterránea, Genes y Nutrición, entre otros.

Nutrióloga Poleth Aguayo Uvilla

  • Estudié la Lic. en Nutrición en la Universidad Del Valle de México Campus Chapultepec. Me gradué con un promedio general de 9.4
  • Realicé mi año de servicio social en la Asociación Mexicana de Diabetes en la Ciudad de México.
  • Cuento con una certificación Internacional en Nutrición Deportiva y Fitness por el Instituto Vive Sano Brasil.
  • Actualmente me encuentro cursando la Certificación Internacional en Psiconutrición por el Instituto Vive Sano Brasil.
  • Estoy capacitada en el Sistema Elige Nutrición.
  • He tomado los siguientes cursos de actualización: COVID-19, Inclusión para todas y todos en Nutrición, Desnutrición secundaria en enfermedades del aparato digestivo, Nutrición clínica y metabolismo, Nutrición en la Mujer, Trastornos de la Conducta Alimentaria Durante el Embarazo y Lactancia.

>