Categoría: Tips

Estilos de comer. No solo es importante lo que comes, también cómo comes.

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Todas las personas podemos comer de diferentes formas a lo largo de nuestra vida, aunque generalmente tendemos a inclinarnos hacia un estilo. Algunos eventos también pueden influir o cambiar nuestra forma de comer. Lee cada uno de los estilos, analiza […]

Principios de la alimentación intuitiva

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La alimentación intuitiva es todo lo contrario a una dieta, es reaprender a escuchar las señales de tu cuerpo (hambre, saciedad y satisfacción). Para comprenderla es imprescindible conocer sus principios: Rechaza la mentalidad de dieta y toma las decisiones sobre […]

Estrategias para gestionar el hambre emocional

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El vínculo entre las emociones y la alimentación es tan fuerte que en ocasiones parece imposible de romper, sin embargo, no tiene que ser así. Antes de darte las estrategias para gestionarla, es muy importante que conozcas la diferencia entre el […]

The Game Changers, mi opinión sobre el documental

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Este documental es nuevo en Netflix y narra la vida de varios atletas profesionales que eligieron seguir una alimentación basada en plantas y gracias a ello están obteniendo resultados increíbles en sus carreras deportivas. En lo personal me pareció entretenido […]