Logra tus objetivos sin pasar hambre, con alimentos al alcance de su bolsillo y con recetas sencillas y deliciosas.
Si buscas modificar tu composición corporal, disminuir la ansiedad por los alimentos, mejorar tu digestión, curar o prevenir una enfermedad o maximizar tu energía, ¡nosotros estamos aquí para guiarte y empoderarte!"
¡¡En Elige Nutrición queremos ayudarte!!
¿Qué incluye la primera consulta?
Diagnóstico integral
En tu consulta hablaremos de tus objetivos, estado de salud, alimentación, hábitos y con base en eso diseñaremos un plan que te permita alcanzar tus metas.
Análisis de composición corporal Inbody
Nos brindará información detallada de tu porcentaje y distribución de grasa y músculo en tu cuerpo (solo disponible en modalidad presencial).
Plan de alimentación personalizado
Todos los menús son 100% personalizados y adaptados a tu estilo de vida, gustos y presupuesto.
Lista de alimentos equivalentes
Poder hacer intercambios facilitará tu día a día y te permitirá no caer en la monotonía.
Catálogo de productos saludables
Con fotos de los productos que recomendamos para facilitarte las compras en el supermercado.
Resolución de dudas vía Whatsapp o Email
¿Tienes dudas? ¿Te sientes atorad@ o desmotivad@? ¡Aquí estamos para apoyarte!
Te ayudamos a que te sientas en paz con tu cuerpo y con la comida a través de un esquema de alimentación flexible
A través de material didáctico iremos resolviendo todas tus dudas.
Testimonios de pacientes
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"Me encanta que sea súper accesible, se adapta a lo que necesitas y te gusta, te explica qué es lo importante y te enseña a comer. Empecé con 60 kg, después de 2 meses ya estoy en 55 kg y comiendo súper rico".
María José Paredes
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"El sistema es muy sencillo de seguir y me he sentido súper bien con los cambios en mi alimentación. Bajé los 10 kg de grasa que quería en tan solo 12 semanas".
Carlos Regalado
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"La mejor nutrióloga que he tenido. Me ayudó mucho con mi plan de alimentación de acuerdo a mis cambios de horario en el trabajo, además de ofrecerme herramientas para mejorar horarios de sueño y situaciones emocionales".
Marcela Castillo
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"Estoy encantada, la atención es súper completa y me siento libre de ajustar el tratamiento a mis dinámicas de vida y pensamiento. Además su Instagram está lleno de info genial, la recomiendo completamente".
Malinali Cruz
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"Trato amable, personalizado y sobre todo te hace sentir súper cómoda y en verdad se centra en saber cómo estás, te sientes y en adecuarse a tus necesidades".
Jessica González
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"Al ser mi primera consulta online no estaba muy segura de cómo funcionaba pero Fer explica todo súper bien, nos escucha y resuelve todas las dudas que surgen. Además está atenta a nuestras rutinas para en caso de modificar, el plan se acomode a nuestras necesidades".
Zaira Reyes
Preguntas frecuentes
Llamando o escribiendo al 5554685175, o bien, eligiendo el día y la hora que más te acomode en el botón ¡agenda una cita!
La primera consulta 1 hora. Las consultas subsecuentes 30 minutos.
Al principio se sugiere que sean cada 15 días, con el paso del tiempo se pueden ir posponiendo a una vez por mes hasta alcanzar tu meta.
Por lo general recomendamos al menos 4 consultas para que realmente veas un cambio, es por eso que manejamos un paquete de 4 consultas con un precio especial (pregunta por él).
No, no damos ningún medicamento. En caso de ser necesario, te podríamos recomendar algún suplemento como vitaminas o minerales para mejorar tu salud y prevenir enfermedades.
- Evita tomar cafeína el día de la prueba
- Evita comer 3-4 horas antes
- Evita hacer ejercicio de 6-12 horas antes
- Evita consumir alcohol durante 24 horas antes
- Hazte la prueba con la vejiga vacía
- De preferencia, ir con prendas delgadas (de algodón)
- Quitarse todos los objetos metálicos del cuerpo (reloj, cinturón, pulseras, collares, anillos, etc.)
- Evita usar crema en las palmas de las manos o plantas de los pies ese día.
ESTE ESTUDIO NO PUEDE REALIZARSE SI:
- Estás embarazada
- Tienes un marcapasos
Sí, totalmente, la dinámica es exactamente la misma y los resultados obtenidos también, lo único diferente es que no podremos medir es tu composición corporal.
Entonces, ¿cómo voy a poder llevar mi control si no van a poder pesarme ni medirme?
Recuerda que lo MÁS importante es cómo tú te vas sintiendo. Si deseas tener un control más preciso, te enseñaremos a pesarte y medirte en casa, solo necesitarás una báscula digital y una cinta métrica.
¿Tienes más dudas?
consulta con fer
Directora de Elige Nutrición
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Nutrióloga de Elige Nutrición
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500
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¡Conócenos!
Nutrióloga Fer Sandoval
Nutrióloga Valeria Plaza
- Estudié la Lic. en Nutrición en la Universidad Tecnológica de México. Me gradué con un promedio general de 8.9.
- Realicé mi servicio social en el Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía.
- Estoy capacitada en el Sistema Elige Nutrición.
- Tomé un curso de Coaching Nutricional.
- Actualmente me encuentro cursando la maestría en Psicología.