¿Cómo trabajamos?
En Elige Nutrición, estamos comprometidas en brindarte una atención nutricional completa y personalizada que va más allá de la pérdida de peso. Creemos en el poder de la nutrición para transformar vidas y abordamos diversos aspectos de la salud desde un enfoque integral y funcional.
Nuestra misión es guiarte en la adopción de hábitos alimenticios y de estilo de vida de forma consciente, sin dietas absurdas y sin necesidad de pasar hambre. Te brindaremos opciones alineadas a tu presupuesto y gustos, así como ideas de recetas sencillas y deliciosas para que puedas disfrutar de una nutrición equilibrada sin complicaciones.
Nutrición para Enfermedades y Problemas de Salud
Nos especializamos en abordar enfermedades del tracto digestivo, desequilibrios endocrinos/hormonales y enfermedades cardiovasculares. No nos conformamos con aliviar los síntomas; vamos a la raíz del problema. Lo logramos a través del diseño de planes de alimentación personalizados, la asesoría en suplementación y la recomendación de ajustes en el estilo de vida, que incluyen la actividad física, la gestión del estrés, la calidad del sueño y la hidratación adecuada.
Nutrición Deportiva: Maximiza tu Rendimiento
Atendemos tanto a atletas profesionales como a entusiastas del deporte. Te ayudamos a lograr tus metas deportivas ya sea que tu objetivo sea mejorar el rendimiento, modificar la composición corporal, tener una mejor recuperación post ejercicio, etc... Lo logramos a través de planes de alimentación personalizados, asesoría en suplementación y la recomendación de ajustes en el estilo de vida, que incluyen la actividad física, la gestión del estrés, la calidad del sueño y la hidratación adecuada.
¡Contáctanos hoy para comenzar tu viaje hacia una nutrición integral, funcional y personalizada que transformará tu salud y bienestar!
¿Qué dietas y tratamientos hacemos?
- Colesterol alto
- Triglicéridos altos
- Ácido úrico elevado
- Hipertensión
- Hígado graso
- Estreñimiento
- Colitis
- Colon irritable
- Reflujo
- Gastritis
- Alimentación y fertilidad
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- Alimentación durante el embarazo
- Diabetes gestacional
- Lactancia
- Dieta equilibrada
- Ayuno intermitente
- Dieta vegetariana
- Resistencia a la insulina
- Hipotiroidismo
- Diabetes
- Nutrición deportiva
- Dieta para aumentar masa muscular
- Recomposición corporal
Sea cual será tu situación ponte en contacto, cuéntanos qué es lo que buscas y valoraremos cómo podemos ayudarte.
¿Dónde encontrarnos?
Citas: +525554685175
Opiniones de pacientes
"Me encanta cómo adapta los menús a lo que quieras, sin dejar de tomar en cuenta los objetivos o necesidades que tienes. También me gusta que comparte páginas o aplicaciones que ayudan al paciente en el proceso".
Angélica Alva
"Desde la primera consulta Fer me transmitió empatía y me motivó para continuar con esta transformación, valoro mucho la manera en la que explica cada detalle y lo hace entendible. Sin duda la recomendaría 100 veces más".
Denisse G.
"La mejor nutrióloga que he tenido. Me ayudó mucho con mi plan de alimentación de acuerdo a mis cambios de horario en el trabajo, además de ofrecerme herramientas para mejorar horarios de sueño y situaciones emocionales".
Marcela Castillo
"Estoy encantada, la atención es súper completa y me siento libre de ajustar el tratamiento a mis dinámicas de vida y pensamiento. Además su Instagram está lleno de info genial, la recomiendo completamente".
Malinali Cruz
"Trato amable, personalizado y sobre todo te hace sentir súper cómoda y en verdad se centra en saber cómo estás, te sientes y en adecuarse a tus necesidades".
Jessica González
"Al ser mi primera consulta online no estaba muy segura de cómo funcionaba pero Fer explica todo súper bien, nos escucha y resuelve todas las dudas que surgen. Además está atenta a nuestras rutinas para en caso de modificar, el plan se acomode a nuestras necesidades".
Zaira Reyes
Preguntas frecuentes
Llamando o escribiendo un Whatsapp al +525554685175.
La consulta inicial 60 minutos. Las consultas subsecuentes 30 minutos.
Al principio se sugiere que sean cada 15 días, con el paso del tiempo se pueden ir posponiendo a una vez por mes hasta alcanzar tu meta.
Por lo general recomendamos al menos 5 consultas para que realmente veas un cambio, es por eso que manejamos un paquete de 1 consulta inicial + 4 consultas subsecuentes con un precio especial (pregunta por él).
No, no damos ningún medicamento. En caso de ser necesario, te podríamos recomendar algún suplemento como vitaminas o minerales para mejorar tu salud y prevenir enfermedades.
Sí, totalmente, la dinámica es exactamente la misma y los resultados obtenidos también, lo único diferente es que no podremos medir es tu composición corporal.
Entonces, ¿cómo voy a poder llevar mi control si no van a poder pesarme ni medirme?
Recuerda que lo MÁS importante es cómo tú te vas sintiendo. Si deseas tener un control más preciso, te enseñaremos a pesarte y medirte en casa, solo necesitarás una báscula digital y una cinta métrica.
consulta inicial O REINGRESO
$
800 MXN
¿En qué consiste?
- Entrevista 1 a 1 presencial o por videollamada
- Revisión o solicitud de análisis de laboratorio
- Evaluación nutricional completa
¿Qué me llevo?
- Metas y objetivos claros
- Plan de alimentación personalizado
- Plan de suplementos
- Hoja de resultados de tu composición corporal (Inbody)
- Guía de marcas recomendadas
- Resolución de dudas y apoyo
¿Cuánto dura?
- 60 minutos
PAQUETE ELIGE
1 Consulta inicial + 4 consultas subsecuentes
¡Maximiza tu ahorro y resultados!
$
3,000 MXN
¿Qué incluye este paquete?
- 1 consulta inicial de 60 minutos
- 4 consultas subsecuentes de 30 minutos cada 2-4 semanas (se acuerda con la nutrióloga dependiendo el caso)
¿Por qué te conviene?
- Adquiere un mayor compromiso y, por ende, incrementa la posibilidad de obtener más y mejores resultados
- Ahorra $400 MXN
consulta subsecuente
$
650 MXN
¿En qué consiste?
- Entrevista 1 a 1 presencial o por videollamada
- Revisión de análisis de laboratorio
- Evaluación de los resultados y los cambios obtenidos, ajustes en el plan
- Educación y consejería en nutrición
¿Qué me llevo?
- Nuevas metas y objetivos claros
- Nuevo plan de alimentación
- Gráfica de resultados de tu composición corporal (Inbody)
- Material de apoyo
- Resolución de dudas y apoyo
¿Cuánto dura?
- 30 minutos
Conoce al equipo de nutriólogas
Nutrióloga María Fernanda Sandoval Saltijeral
- Estudié la Lic. en Nutrición y Ciencia de los Alimentos en la Universidad Iberoamericana. Me gradué con Mención Honorífica.
- Tengo una maestría en Nutrición y Metabolismo por la Universidad de Barcelona.
- Soy educadora en diabetes por la Asociación Mexicana de Diabetes.
- Tengo una certificación en Nutrición Funcional.
- Me he especializado con múltiples cursos de salud digestiva desde un enfoque funcional.
- Estudié un diplomado en Nutrición Clínica Vegetariana y Vegana.
- He tomado otros cursos como Mental Health Facilitator, Estrategias Psicológicas para Nutriólogos, Alimentación Mediterránea, Genes y Nutrición, entre otros.
Nutrióloga Poleth Aguayo Uvilla
- Estudié la Lic. en Nutrición en la Universidad Del Valle de México Campus Chapultepec. Me gradué con un promedio general de 9.4
- Realicé mi año de servicio social en la Asociación Mexicana de Diabetes en la Ciudad de México.
- Cuento con una certificación Internacional en Nutrición Deportiva y Fitness por el Instituto Vive Sano Brasil.
- Actualmente me encuentro cursando la Certificación Internacional en Psiconutrición por el Instituto Vive Sano Brasil.
- Estoy capacitada en el Sistema Elige Nutrición.
- He tomado los siguientes cursos de actualización: COVID-19, Inclusión para todas y todos en Nutrición, Desnutrición secundaria en enfermedades del aparato digestivo, Nutrición clínica y metabolismo, Nutrición en la Mujer, Trastornos de la Conducta Alimentaria Durante el Embarazo y Lactancia.