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Entrevista a Estefanía Basaldúa, experta en Nutrición Deportiva
Estefy ha sido nutrióloga de la Federación Mexicana de Fútbol y del Club América, cuenta con una especialidad en Nutrición […]
¿Es malo tomar cerveza después de hacer ejercicio?
En un post anterior ya les había hablado de las bebidas ideales después del ejercicio, pero tras la frecuente pregunta […]
¿Con qué hidratarte cuando haces ejercicio?
Depende cuánto dure tu entrenamiento/competencia: Si vas a hacer ejercicio menos de una hora es suficiente con que tomes agua […]