Etiqueta - ‘avena’

Hot cakes de avena

Ya de vuelta a casa, consintiéndome con estos deliciosos y saludables hot cakes de avena. Ingredientes: 1/2 taza de hojuelas de avena entera 2 huevos 1 sobre de splenda o stevia 4 mitades de nueces o almendras o coco rallado (lo que más se te antoje) Canela en polvo y esencia de vainilla al gusto […] Leer más…

Avena con leche de cabra

Ya que hoy publiqué 5 razones para preferir la leche de cabra, les paso una receta que la incluye para que prueben lo rica que es. Ingredientes: 1/2 taza hojuelas de avena cruda 1 taza de agua Canela al gusto 1/2 plátano 10 almendras 1/2 taza de leche de cabra descremada Azúcar mascabado al gusto […] Leer más…

Avena de calabaza

La avena de calabaza es una excelente opción de desayuno otoñal. ¿Por qué te conviene consumir calabaza? Además de tener un sabor delicioso, la calabaza es muy saludable. Su color naranja es debido a su alto contenido de carotenos, estos se convierten en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A es un buen antioxidante […] Leer más…

Practi-avenas

Ya no tendrás pretextos para no desayunar. Nada de que no tengo tiempo, salgo corriendo, compro cualquier cosa en la oficina… La practi-avena es un desayuno sencillo, que no necesita cocinarse y que dejas preparado desde la noche anterior. Beneficios: Es una forma práctica, rica y divertida de empezar tu día saludablemente. No más prisas […] Leer más…