Etiqueta - ‘avena’

Hot cakes de avena

Ya de vuelta a casa, consintiéndome con estos deliciosos y saludables hot cakes de avena. Ingredientes: 1/2 taza de hojuelas de avena entera 2 huevos 1 sobre de splenda o stevia 4 mitades de nueces o almendras o coco rallado (lo que más se te antoje) Canela en polvo y esencia de vainilla al gusto […] Leer más…

Avena con leche de cabra

Ya que hoy publiqué 5 razones para preferir la leche de cabra, les paso una receta que la incluye para que prueben lo rica que es. Ingredientes: 1/2 taza hojuelas de avena cruda 1 taza de agua Canela al gusto 1/2 plátano 10 almendras 1/2 taza de leche de cabra descremada Azúcar mascabado al gusto […] Leer más…

Avena de calabaza

Prueba este rico desayuno otoñal. Ingredientes: 1/2 taza de leche light o vegetal 1/2 taza de agua 1/2 taza de avena en hojuelas 1/2 taza de puré de calabaza (yo licué tal cual la calabaza) Canela al gusto Miel al gusto 1 puño de nueces 1 puño de frutas secas Preparación: Calienta en una olla […] Leer más…

Practi-avenas

Ya no tendrás pretextos para no desayunar. Nada de que no tengo tiempo, salgo corriendo, compro cualquier cosa en la oficina… La practi-avena es un desayuno sencillo, que no necesita cocinarse y que dejas preparado desde la noche anterior. Beneficios: Es una forma práctica, rica y divertida de empezar tu día saludablemente. No más prisas […] Leer más…