Avena de calabaza
🍁AVENA DE CALABAZA🍁.
Esta avena de calabaza es una excelente opción de desayuno otoñal🍂🌤.
¿Por qué te conviene consumir calabaza?🤔 Además de tener un sabor delicioso, la calabaza es muy saludable.
✨Su color naranja es debido a su alto contenido de carotenos, estos se convierten en vitamina A en el cuerpo.
✨La vitamina A es un buen antioxidante por lo que ayuda a prevenir enfermedades del corazón, cáncer y muchos de los efectos degenerativos del envejecimiento.
✨También esta vitamina es necesaria para una buena visión.
Ingredientes:
▫1/2 taza de tu leche favorita.
▫1/2 taza de agua.
▫1/2 taza de avena en hojuelas.
▫1/2 taza de puré de calabaza (yo licué tal cual la calabaza cocida).
▫Canela al gusto.
▫Miel al gusto.
▫1 puño de nueces.
▫1 puño de semillas de calabaza.
Preparación:
▪Calienta en una olla todos los ingredientes (menos las nueces y la fruta).
▪Cuece a fuego medio por 10 minutos aproximadamente.
▪Sirve con las nueces y las semillas de calabaza.
¡Prepárala en casa y cuéntame cuál fue el resultado! ¿Te gusto? Házmelo saber con un 💛 en los comentarios.