Avena de calabaza

?AVENA DE CALABAZA?.
Esta avena de calabaza es una excelente opción de desayuno otoñal??.
¿Por qué te conviene consumir calabaza?? Además de tener un sabor delicioso, la calabaza es muy saludable.
✨Su color naranja es debido a su alto contenido de carotenos, estos se convierten en vitamina A en el cuerpo.
✨La vitamina A es un buen antioxidante por lo que ayuda a prevenir enfermedades del corazón, cáncer y muchos de los efectos degenerativos del envejecimiento.
✨También esta vitamina es necesaria para una buena visión.
Ingredientes:
▫1/2 taza de tu leche favorita.
▫1/2 taza de agua.
▫1/2 taza de avena en hojuelas.
▫1/2 taza de puré de calabaza (yo licué tal cual la calabaza cocida).
▫Canela al gusto.
▫Miel al gusto.
▫1 puño de nueces.
▫1 puño de semillas de calabaza.
Preparación:
▪Calienta en una olla todos los ingredientes (menos las nueces y la fruta).
▪Cuece a fuego medio por 10 minutos aproximadamente.
▪Sirve con las nueces y las semillas de calabaza.
¡Prepárala en casa y cuéntame cuál fue el resultado! ¿Te gusto? Házmelo saber con un ? en los comentarios.