Avena de calabaza

🍁AVENA DE CALABAZA🍁.

Esta avena de calabaza es una excelente opción de desayuno otoñal🍂🌤.⁣
¿Por qué te conviene consumir calabaza?🤔 Además de tener un sabor delicioso, la calabaza es muy saludable.⁣

✨Su color naranja es debido a su alto contenido de carotenos, estos se convierten en vitamina A en el cuerpo.⁣
✨La vitamina A es un buen antioxidante por lo que ayuda a prevenir enfermedades del corazón, cáncer y muchos de los efectos degenerativos del envejecimiento.⁣
✨También esta vitamina es necesaria para una buena visión. ⁣

Ingredientes:⁣
▫1/2 taza de tu leche favorita.⁣
▫1/2 taza de agua.⁣
▫1/2 taza de avena en hojuelas.⁣
▫1/2 taza de puré de calabaza (yo licué tal cual la calabaza cocida).⁣
▫Canela al gusto.⁣
▫Miel al gusto.⁣
▫1 puño de nueces.⁣
▫1 puño de semillas de calabaza.⁣

Preparación:⁣
▪Calienta en una olla todos los ingredientes (menos las nueces y la fruta).⁣
▪Cuece a fuego medio por 10 minutos aproximadamente.⁣
▪Sirve con las nueces y las semillas de calabaza.⁣

¡Prepárala en casa y cuéntame cuál fue el resultado! ¿Te gusto? Házmelo saber con un 💛 en los comentarios.

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