Archivo del autor - María Fernanda Sandoval Saltijeral

Ama tu cuerpo y no te angusties en las vacaciones

¿Alguna vez has dejado de disfrutar las vacaciones porque no tienes el “cuerpo de tus sueños”? Un día en mi viaje me caché de malas porque noté que había aumentado un par de kilos, mis jeans ya no me cerraban bien, se me salían lonjitas con el bikini y tenía más celulitis de la habitual. […] Leer más…

Propiedades de la papaya

La papaya es una fruta muy amada u odiada por su peculiar sabor, a mí en lo personal me encanta y más por sus propiedades. Para empezar, contiene una enzima llamada papaína, la cual tiene la capacidad de digerir las proteínas de los alimentos (parecido a lo que hace la pepsina humana), por lo que […] Leer más…

Todo sobre el ayuno intermitente

La evidencia científica dice que el ayuno intermitente podría tener un efecto muy benéfico en la salud, en la pérdida de peso y en la longevidad, así que hoy les quiero compartir un poco más sobre qué es y su sustento científico, pero también aclararles a quién le conviene intentarlo y a quién NO. ¿Qué […] Leer más…

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