Propiedades de la papaya
La papaya es una fruta muy amada u odiada por su peculiar sabor, a mí en lo personal me encanta y más por sus propiedades.
Para empezar, contiene una enzima llamada papaína, la cual tiene la capacidad de digerir las proteínas de los alimentos (parecido a lo que hace la pepsina humana), por lo que resulta ideal para calmar el dolor e inflamación del estómago, principalmente después de una comida con carnes.
Además de estimular la digestión, la papaya puede usarse para controlar la gastritis, ya que ayuda a neutralizar el exceso de acidez del estómago.
Por si fuera poco, tiene más vitamina C que la naranja (1 taza aporta el 144% de la cantidad diaria recomendada), es rica betacarotenos (súper importantes para mantener una buena visión) y potasio (controla la presión arterial).
Y a ti, ¿te gusta esta fruta? ¿en qué momento del día acostumbras consumirla?
A mi me encanta por la mañana, picada con un poco de limón.
Estoy a dieta y por lo regular consumo papaya en el desayuno y cena, y desde que empeze mi dieta solamente voy al baño una vez al día, es norma?
Hola Lidia:
Si es normal ir una sola vez al día. Te sugiero que revises un post que escribí al respecto: http://www.eligenutricion.com/te-esta-diciendo-popo/
Saludos