¿Por qué tomar agua tibia con limón en ayunas?

Empezar el día tomando agua tibia con limón implica un pequeño esfuerzo, pero con un gran beneficio para tu salud.
 
 ¿Qué beneficios tiene?
  • Hidrata: Al despertar el cuerpo está deshidratado después de haber pasado muchas horas sin tomar nada de agua (el líquido más importante para la vida), así que empezar el día hidratándote es un hábito muy saludable.
  • Antioxidante: El limón es fuente de vitamina C (un poderoso antioxidante), por lo que al tomarlo estás previendo el envejecimiento celular y favoreciendo la absorción de hierro en el cuerpo.
  • Protege la mucosa intestinal: Por su contenido de bioflavonoides estimula la secreción de moco gastrointestinal, que actúa como una barrera protectora.
  • Mejora la digestión:  El agua tibia estimula la peristalsis (contracciones musculares de las paredes del intestino), lo que facilita el tránsito intestinal.
 ¿Cómo prepararla?
  • 1 taza de agua tibia (250 ml). OJO no fría ni caliente porque irrita.
  • El jugo de 1 limón (si lo sientes muy ácido puedes empezar con ½).
  • NO endulces.
NOTAS IMPORTANTES:
  • NO ES UN REMEDIO MÁGICO.
  • Para obtener los beneficios necesitas ser constante. ¡Tómalo todos los días!

¡Los invito a probarlo y a compartirme cómo se van sintiendo!

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