Pescado empanizado con amaranto y ajonjolí
Fácil, rápido, nutritivo y delicioso es este pescado empanizado con amaranto y ajonjolí (descubre aquí las propiedades del amaranto).
Ingredientes:
- 1 pieza de filete de pescado blanco
- ½ huevo
- 1/2 taza de amaranto
- 1/8 taza de ajonjolí
- 1 cucharadita de aceite
Ingredientes para salsa
- 1 rebanada de piña (puede ser también con mango)
- ½ pepino
- Cebolla morada al gusto
- Chile serrano al gusto
- Cilantro al gusto
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- sal al gusto
- pimienta negra molida al gusto
Preparación:
- Picar en cuadros pequeños la piña, el pepino en juliana, la cebolla en rodajas y el chile serrano finamente.
- Salpimentar el filete por ambos lados y reservar.
- Colocar amaranto y ajonjolí en un plato revolver bien y reservar.
- Pasar el filete por el huevo batido. Cubrir con el amaranto y el ajonjolí mezclados.
- “Freír” con 1 cucharadita de aceite en un sartén antiadherentecaliente por ambos lados.
- Para preparar la salsa coloca en un tazón la piña picada, el pepino en julianas, la cebolla morada, chile serrano, hojas de cilantro, jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta y mezcla todo con la ayuda de una cuchara.
- Servir el filete con la salsa tropical.