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La tuna y sus poderes

¡Feliz de que ya empezó la temporada de tunas! Además de tener un sabor dulce y delicioso, la tuna es súper saludable. Estos son algunos de sus beneficios: Consumida con sus semillas, tiene efectos antidiarreicos, según la medicina tradicional mexicana. Ofrece un efecto antiácido y protector de la mucosa gástrica, ya que promueve la secreción […] Leer más…

Beneficios del aguacate

¿Sabías que el aguacate es una fruta, pero en las dietas entra en el grupo de grasas por su alto contenido de aceites? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sus beneficios: Las grasas que contiene son en su mayoría monoinsaturadas (muy saludables). Además, el aguacate es una de las frutas más ricas en fibra (2.6 g por porción, igual que […] Leer más…

Ama tu cuerpo y no te angusties en las vacaciones

¿Alguna vez has dejado de disfrutar las vacaciones porque no tienes el “cuerpo de tus sueños”? Un día en mi viaje me caché de malas porque noté que había aumentado un par de kilos, mis jeans ya no me cerraban bien, se me salían lonjitas con el bikini y tenía más celulitis de la habitual. […] Leer más…

Propiedades de la papaya

La papaya es una fruta muy amada u odiada por su peculiar sabor, a mí en lo personal me encanta y más por sus propiedades. Para empezar, contiene una enzima llamada papaína, la cual tiene la capacidad de digerir las proteínas de los alimentos (parecido a lo que hace la pepsina humana), por lo que […] Leer más…