Empezar el día tomando agua tibia con limón implica un pequeño esfuerzo, pero con un gran beneficio para tu salud. […]
Pérdida de vitaminas y minerales por cocción
Calentar los alimentos representa la forma más común y segura para eliminar microorganismos, pero OJO su abuso puede destruir las […]
Alimentos ricos en potasio
El plátano y el jitomate NO son las frutas y verduras que más potasio contienen, es más en el Sistema […]
¿Cómo incluir más verduras en tu alimentación?
Consumir menos de cinco porciones de frutas y verduras al día está asociado con un aumento de las posibilidades de […]