Yogurt bebible: ¿Sabes cuántas calorías, grasa y azúcar tiene tu marca favorita?

Este post es especial para mis queridos pacientes, quienes me lo habían estado pidiendo mucho, espero les sirva 🙂
Un yogurt bebible normalmente se consume como snack o colación, por lo que de manera GENERAL (recuerda que cada persona es diferente), su contenido de kilocalorías no deberá ser mayor de 150.
 
Por otro lado, de acuerdo al semáforo del Reino Unido para productos industrializados, se establece que:
Te recomiendo que elijas alguno de estos 4 que son los únicos que tienen 10 gramos o menos de azúcar.
yogurts bebibles
Si te interesa conocer el análisis de las 27 diferentes marcas, checa esta tabla y guíate por los colores del semáforo del Reino Unido.

Y tú, ¿cuál consumes?

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Categorías: Despensa inteligente, Tips

4 comentarios

  1. Iris Alejandra
    1 marzo, 2017

    Gracias! me fue muy útil !!!!

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  2. Gerardo Rodriguez
    7 diciembre, 2017

    Muchas gracias! Cree que haya un yogurt más sano que el Lala light?

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    • María Fernanda Sandoval Saltijeral
      7 diciembre, 2017

      Hola Gerardo! No considero que el Lala light sea el más sano, pero si el que tiene menos azúcar. Para mi un yogurt sano es el que solo tiene 2 ingredientes: leche y cultivos lácticos, pero el sabor no sería tan comercial. Saludos!

      Responder

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