La semana pasada les hablé sobre qué y cuándo comer antes de hacer ejercicio (si no lo has leído empieza por […]
¿Qué y cuándo comer antes de hacer ejercicio?
Estas preguntas son muy recurrentes entre las personas que hacen ejercicio sin importar si es a nivel recreativo, competitivo o […]
¿Es malo tomar cerveza después de hacer ejercicio?
En un post anterior ya les había hablado de las bebidas ideales después del ejercicio, pero tras la frecuente pregunta […]
¿A qué hora es mejor hacer ejercicio?
Ya sé que a veces nuestro ritmo de vida dificulta esta elección, pero hacer ejercicio por la mañana es mucho […]