Estilos de comer. No solo es importante lo que comes, también cómo comes.

Todas las personas podemos comer de diferentes formas a lo largo de nuestra vida, aunque generalmente tendemos a inclinarnos hacia un estilo.

Algunos eventos también pueden influir o cambiar nuestra forma de comer.

Lee cada uno de los estilos, analiza sus características y platícanos en comentarios con cuál te identificas más.

Inconsciente: Comer es generalmente emparejado con otra actividad para no «perder el tiempo», se realiza sin poner atención (en el carro, trabajando, viendo TV) y sin escuchar al cuerpo.

Emocional: Los sentimientos incómodos (tristeza, estrés, ansiedad) desencadenan el deseo de comer. Es en respuesta a una emoción en lugar de al hambre física.

Extremadamente cuidadoso: Parece ser que come «perfecto», pero se angustia sobre cada bocado de comida y su efecto en el cuerpo. Busca que todo lo que consuma sea «clean».

Dietista profesional: Dieta perpetua, constantemente probando la última dieta de moda o comprando el nuevo libro que asegura la pérdida de peso.

Intuitivo: Honra su salud con la alimentación, come cuando siente hambre física, respeta las sensaciones de saciedad, come sin culpa y disfruta el placer de comer.