Día Mundial de la Diabetes

La próxima semana se conmemora el Día Mundial de la Diabetes (14 de Noviembre), la campaña de concienciación sobre la diabetes más importante del mundo. Fue instaurado por la Federación Internacional de Diabetes y la Organización Mundial de la Salud en 1991, como respuesta al alarmante aumento de los casos de diabetes en el mundo.

SABÍAS QUE…

  • La diabetes es la primera causa de muerte en México (desde el año 2000).
  • Cada hora se diagnostican 38 nuevos casos de diabetes.
  • Cada 2 horas mueren 5 personas a causa de sus complicaciones.
  • 1 de cada 2 personas NO SABE QUE LA PADECE.

Y tú, ¿sabes si eres uno de ellos?

La prueba para medir los niveles de glucosa se debe hacer por lo menos 2 veces al año si cumples con alguna de las siguientes características:

  • Eres mayor de 45 años
  • Tienes sobrepeso
  • No haces ejercicio
  • Familiares de primer grado con diabetes
  • Presión arterial alta
  • Estudio de sangre con colesterol y/o triglicéridos alterados
  • Presentas acantosis nigricans (coloración oscura en los pliegues como axilas, cuello, ingles, las cuales no se desvanecen con el baño y son indicativas de resistencia a la insulina)

¿Cómo saber si tienes sobrepeso?

Se utiliza una sencilla fórmula que determina si tu peso es alto en relación a tu estatura y se llama Índice de Masa Corporal (IMC). De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, un valor superior a 25 se considera sobrepeso y un valor mayor a 30 se considera obesidad.

IMC

¿Quieres calcular el tuyo?

Empieza por multiplicar tu estatura por tu estatura en metros, por ejemplo, 1.60 x 1.60 = 2.56

Divide tu peso en kilogramos entre el valor obtenido en el paso #1, por ejemplo, 58 / 2.56 = 22.56

Conclusión: Ya que el valor obtenido fue menor a 25, el peso de la persona se considera normal.

Educación es prevención. Ayuda compartiendo esta información.

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Categorías: Tips

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