Depende cuánto dure tu entrenamiento/competencia: Si vas a hacer ejercicio menos de una hora es suficiente con que tomes agua […]
Para perder peso y quemar grasa, ¿el cardio funciona?
Les tengo una mala noticia, el “cardio” tradicional NO es eficaz para la pérdida de peso y esto ya está […]
¿Nuestros genes determinan si engordamos o no?
Lo que comemos, cómo dormimos, el ejercicio que hacemos… puede cambiar nuestros genes y nuestro destino, es decir, que NO […]
¿Por qué es mejor la leche de cabra?
Últimamente se habla muy mal de la leche de vaca y las leches vegetales se ponen más de moda (almendras, […]