66% de los mexicanos señalan que NO comen verduras diario, ¿eres uno de ellos? Para empezar a incluir más verduras, modificamos uno de los desayunos típicos de la gastronomía mexicana, los huevos rancheros, cambiando las tortillas por nopales. El nopal […]
Categoría: Desayunos
Mug cake de chocolate
“Mug cake” significa literalmente pastel de taza en inglés, es decir, que pones la mezcla en una taza, lo llevas al microondas y unos minutos tendrás un mini pastel saludable y delicioso. Tiempo total de preparación: ¡5 minutos! Ingredientes: 2 […]
Huevo con machaca
Si algo amo en esta vida es el huevo con machaca, así que en este #JuevesDeRecetas te comparto la receta para que tú también lo disfrutes. Ingredientes: 1 huevo o 2 claras (proteína) 30 g machaca (proteína) 1 jitomate picado […]
Cereal casero
Este #JuevesDeReceta les dejo una alternativa al cereal de caja, deliciosa y con puros ingredientes naturales. Coloca todos los ingredientes en un plato hondo, agrega leche (yo usé Lala proteína 100 plateada) y mezcla bien. Los ingredientes que usé hoy fueron: 1 […]