febrero 2017 archivo

Proteína en polvo vs. proteína natural

¿Cuál es la diferencia entre tomarte una proteína en polvo o comer proteína como pollo, huevo, pescado, etc.? El consumo de proteínas es fundamental para la construcción y reparación de las células, tejidos, músculos, huesos, hormonas y parte de tu sistema inmunológico. Para alcanzar tus requerimientos de proteína, las proteínas en polvo pueden ser una […] Leer más…

Hot cakes de avena

Ya de vuelta a casa, consintiéndome con estos deliciosos y saludables hot cakes de avena. Ingredientes: 1/2 taza de hojuelas de avena entera 2 huevos 1 sobre de splenda o stevia 4 mitades de nueces o almendras o coco rallado (lo que más se te antoje) Canela en polvo y esencia de vainilla al gusto […] Leer más…

Leche con más proteína

Siempre me preguntan qué leche les recomiendo y esta me parece una buena opción. Ventajas: Buen sabor Deslactosada (83% de los mexicanos son intolerantes a la lactosa) 13.5 g de proteína en 1 taza (70% más que otras leches, lo que resulta ideal para los que les cuesta desayunar un par de huevitos o algo […] Leer más…