abril 2016 archivo

El mejor estilo alimenticio

¿Existe EL mejor estilo alimenticio? ¿Es mejor ser vegetariano u omnívoro? ¿Vegano o paleo? Desde mi enfoque de nutrición personalizada, NO existe un mejor estilo alimenticio, eso depende de las circunstancias de cada persona: fisiología, creencias, estilo de vida, contexto, genética, etc. Lo que determinará tu salud es la manera en cómo llevas tu estilo […] Leer más…

El precio de alcanzar un cuerpo fitness

¿Qué cuerpo quieres tener y qué estás dispuesto a hacer para lograrlo? ¿”Six pack”? ¿Pompas súper firmes? ¿Cero celutitis? Esa es la imagen que la industria del fitness nos está vendiendo, pero… ¿te has puesto a pensar lo que cuesta alcanzarlo? ¿Sabes lo que tienes que hacer y a qué tienes que renunciar? Hay ventajas […] Leer más…