¿Te hacen falta suplementos (vitaminas, antioxidantes, omega 3, probióticos…)?
Compensar una mala alimentación, exceso de estrés, poco descanso y falta de ejercicio con suplementos no funciona.
Sin embargo, con los suplementos adecuados puedes lograr cubrir algunas carencias originadas por la vida moderna.
Te hacen falta antioxidantes si…
Te hace falta omega 3 si…
Te hacen falta probióticos si…
Te hace falta vitamina D si…
Te hace falta proteína si…
Recuerda que en el caso de los suplementos no aplica ‘cuanto más mejor’, ya que si tomas más de lo que tu cuerpo necesita, en el mejor de los casos simplemente eliminarás el excedente a través de la orina, y en el peor de los casos pueden ocasionarte algún problema de salud, así que… suplementos sí, pero los adecuados y siempre recetados por un profesional de la salud.
Si te quedó alguna duda, escríbela en los comentarios de este post.
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