Etiqueta - ‘agua’

Agua alcalina: ¿Funciona o no?

En los últimos años se han puesto muy de moda las aguas alcalinas, por lo que les quiero compartir la evidencia científica que hay detrás de estos productos, ya que me preocupa mucho tanto su salud como el engaño al consumidor. Por poner un EJEMPLO elegí la marca Zoé Water. Cada botella de 900 ml […] Leer más…

¿Con qué hidratarte cuando haces ejercicio?

Depende cuánto dure tu entrenamiento/competencia: Si vas a hacer ejercicio menos de una hora es suficiente con que tomes agua natural. Si el ejercicio dura más de 1 hora o lo realizas bajo temperaturas extremas, es mejor optar por otro tipo de bebidas que contengan hidratos de carbono (azúcares) y electrolitos (sodio, potasio), las cuales […] Leer más…