Decálogo de las fiestas saludables

Con las fiestas de fin de año parece que inicia un periodo de licencia para descuidar la salud, y si en algún punto se llega a sentir algo de remordimiento de consciencia, se tranquiliza con la creencia de que en enero empezaremos un plan de alimentación y un programa de ejercicios, pero la cruda verdad es que el saldo final de las fiestas es en promedio de 3 kg extras con solo 6 eventos (la noche del 24, la comida del 25, la cena de año nuevo, la comida del trabajo, la cena navideña con amigos y la rosca de reyes).

La clave está en comprender que no se tiene que sacrificar la salud por el placer. Les propongo este decálogo de las fiestas saludables para que puedan disfrutar de las delicias de esta temporada, el ambiente festivo, a la familia, cuidando el peso y  la salud al mismo tiempo.

¡Imprímelo y llévalo a cabo! #eligelomejor

Fiestas saludables. Infografía EN.

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