Etiqueta - ‘potasio’

Beneficios del mango

En marzo empezó la temporada de mango manila en México, mi fruta favorita, y me encanta que los podemos comprar casi en cada esquina, sin embargo, me he dado cuenta que muchos pacientes les tienen miedo porque “tienen mucha azúcar”. Hoy te quiero contar las razones por las cuales sí te conviene incluir mango en tu […] Leer más…

Alimentos ricos en potasio

El plátano y el jitomate NO son las frutas y verduras que más potasio contienen, es más en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes el plátano NO está catalogado como alto en potasio. A continuación te comparto una tabla con las frutas y verduras que más potasio (por porción) contienen #eligelomejor Fuente: Pérez-Lizaur AB, et […] Leer más…