enero 2016 archivo

Comer sano en la fonda SÍ se puede

La comida corrida en restaurantes y fondas es una opción económica para los que no tienen tiempo de comer en casa. Si eres de esos, te comparto mis 5 trucos para que logres tu mejor versión sin la necesidad de comer solo pechuga asada y ensalada.  1. Asegúrate de incluir al menos 1 alimento de cada […] Leer más…

Hábitos saludables en la noche

Espero que a lo largo de estas 2 semanas hayan logrado incorporar los hábitos de la mañana y de la tarde, hoy concluimos la serie con los hábitos para seguirse en la noche. Ojalá les gusten, pero sobre todo que los hagan ‪#‎eligelomejor‬ Si te perdiste los anteriores: Hábitos de la mañana Hábitos de la […] Leer más…