Octubre 1st 2014 archivo

¿Qué y cuándo comer antes de hacer ejercicio?

Estas preguntas son muy recurrentes entre las personas que hacen ejercicio sin importar si es a nivel recreativo, competitivo o profesional. En cualquiera que sea tu caso, debes considerar que lo que comes antes del ejercicio, la cantidad y el momento en que lo comes va a tener un efecto tanto en tu rendimiento como […] Leer más…