marzo 21st 2014 archivo

¿A qué hora es mejor hacer ejercicio?

Ya sé que a veces nuestro ritmo de vida dificulta esta elección, pero hacer ejercicio por la mañana es mucho mejor que por la noche. ¿Por qué? Un estudio publicado en la revista Chronobiology International asegura que el ejercicio intenso por la noche altera los ritmos biológicos y por ende afecta el peso y la […] Leer más…