julio 24th 2018 archivo

La tuna y sus poderes

¡Feliz de que ya empezó la temporada de tunas! Además de tener un sabor dulce y delicioso, la tuna es súper saludable. Estos son algunos de sus beneficios: Consumida con sus semillas, tiene efectos antidiarreicos, según la medicina tradicional mexicana. Ofrece un efecto antiácido y protector de la mucosa gástrica, ya que promueve la secreción […] Leer más…

Beneficios del aguacate

¿Sabías que el aguacate es una fruta, pero en las dietas entra en el grupo de grasas por su alto contenido de aceites? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sus beneficios: Las grasas que contiene son en su mayoría monoinsaturadas (muy saludables). Además, el aguacate es una de las frutas más ricas en fibra (2.6 g por porción, igual que […] Leer más…