Propiedades de la papaya

La papaya es una fruta muy amada u odiada por su peculiar sabor, a mí en lo personal me encanta y más por sus propiedades. Para empezar, contiene una enzima llamada papaína, la cual tiene la capacidad de digerir las proteínas de los alimentos (parecido a lo que hace la pepsina humana), por lo que […] Leer más…

Todo sobre el ayuno intermitente

La evidencia científica dice que el ayuno intermitente podría tener un efecto muy benéfico en la salud, en la pérdida de peso y en la longevidad, así que hoy les quiero compartir un poco más sobre qué es y su sustento científico, pero también aclararles a quién le conviene intentarlo y a quién NO. ¿Qué […] Leer más…

Toma foto de tu comida y pierde peso

Hoy te quiero contar por qué tomarle foto a tu comida te ayudará a perder peso: ❤️Te hace mucho más consciente de lo que está realmente en tu plato, lo cual te ayuda poco a poco a mejorar la calidad y cantidad de los alimentos que consumes. ❤️Normalmente al ser más consciente buscas mejorarlo (igual […] Leer más…