6 mitos sobre la pérdida de grasa corporal

Estos son algunos de los mitos más comunes detrás de la pérdida de grasa corporal.

MITO 1. NO se elimina sudando ni en el sauna

MITO 2. No se elimina con fajas

MITO 3. NO es mejor tener un muy bajo porcentaje

MITO 4. NO se transforma en músculo, son tejidos diferentes

MITO 5. NO se endurece si haces pesas

MITO 6. NO se puede elegir una zona específica del cuerpo para «quemarla»

Pero entonces, ¿qué cosas sí son ciertas?

• La sudoración es una respuesta biológica para regular la temperatura del cuerpo. A través del sudor se elimina agua, sales… Si utilizas fajas o cosas del estilo para «sudar más» solo hará que te deshidrates y te agotes más rápido.
• El cuerpo necesita un nivel adecuado de grasa corporal para llevar a cabo sus funciones de manera óptima (segregación de hormonas, almacenar ciertas vitaminas, regular la temperatura corporal).
• Los ejercicios localizados pueden tonificar una zona específica, pero la pérdida de grasa se da de manera uniforme, es decir, al bajar grasa de la cintura, es probable que también haya una disminución en la cadera u otra zona.

¿Te queda alguna duda? Escríbela en los comentarios.

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