Logra tus objetivos sin pasar hambre, con alimentos al alcance de su bolsillo y con recetas sencillas y deliciosas.

Si buscas modificar tu composición corporal, disminuir la ansiedad por los alimentos, mejorar tu digestión, curar o prevenir una enfermedad o maximizar tu energía, ¡nosotros estamos aquí para guiarte y empoderarte!"

¡¡En Elige Nutrición queremos ayudarte!!


¿Qué incluye la primera consulta?


Diagnóstico integral

En tu consulta hablaremos de tus objetivos, estado de salud, alimentación, hábitos y con base en eso diseñaremos un plan que te permita alcanzar tus metas. 

Análisis de composición corporal Inbody

Nos brindará información detallada de tu porcentaje y distribución de grasa y músculo en tu cuerpo (solo disponible en modalidad presencial).

Plan de alimentación personalizado

Todos los menús son 100% personalizados y adaptados a tu estilo de vida, gustos y presupuesto.

Lista de alimentos equivalentes

Poder hacer intercambios facilitará tu día a día y te permitirá no caer en la monotonía.

Catálogo de productos saludables

Con fotos de los productos que recomendamos para facilitarte las compras en el supermercado.

Resolución de dudas vía Whatsapp o Email

¿Tienes dudas? ¿Te sientes atorad@ o desmotivad@? ¡Aquí estamos para apoyarte!

Te ayudamos a que te sientas en paz con tu cuerpo y con la comida a través de un esquema de alimentación flexible


A través de material didáctico iremos resolviendo todas tus dudas.


Testimonios de pacientes

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"Me encanta que sea súper accesible, se adapta a lo que necesitas y te gusta, te explica qué es lo importante y te enseña a comer. Empecé con 60 kg, después de 2 meses ya estoy en 55 kg y comiendo súper rico".


María José Paredes

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"El sistema es muy sencillo de seguir y me he sentido súper bien con los cambios en mi alimentación. Bajé los 10 kg de grasa que quería en tan solo 12 semanas".


Carlos Regalado

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"La mejor nutrióloga que he tenido. Me ayudó mucho con mi plan de alimentación de acuerdo a mis cambios de horario en el trabajo, además de ofrecerme herramientas para mejorar horarios de sueño y situaciones emocionales".


Marcela Castillo

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"Estoy encantada, la atención es súper completa y me siento libre de ajustar el tratamiento a mis dinámicas de vida y pensamiento. Además su Instagram está lleno de info genial, la recomiendo completamente".


Malinali Cruz

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"Trato amable, personalizado y sobre todo te hace sentir súper cómoda y en verdad se centra en saber cómo estás, te sientes y en adecuarse a tus necesidades".



Jessica González

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"Al ser mi primera consulta online no estaba muy segura de cómo funcionaba pero Fer explica todo súper bien, nos escucha y resuelve todas las dudas que surgen. Además está atenta a nuestras rutinas para en caso de modificar, el plan se acomode a nuestras necesidades".


Zaira Reyes

Preguntas frecuentes

¿Dónde puedo agendar una cita?

Llamando o escribiendo al 5554685175, o bien, eligiendo el día y la hora que más te acomode en el botón ¡agenda una cita!

¿Cuánto duran las consultas?

La primera consulta 1 hora. Las consultas subsecuentes 30 minutos.

¿Cada cuánto son las consultas?

Al principio se sugiere que sean cada 15 días, con el paso del tiempo se pueden ir posponiendo a una vez por mes hasta alcanzar tu meta.

¿Cuántas consultas me conviene tomar?

Por lo general recomendamos al menos 4 consultas para que realmente veas un cambio, es por eso que manejamos un paquete de 4 consultas con un precio especial (pregunta por él). 

¿Dan medicamentos?

No, no damos ningún medicamento. En caso de ser necesario, te podríamos recomendar algún suplemento como vitaminas o minerales para mejorar tu salud y prevenir enfermedades. 

¿Cuáles son los requisitos para hacerme el Inbody?

  • Evita tomar cafeína el día de la prueba
  • Evita comer 3-4 horas antes
  • Evita hacer ejercicio de 6-12 horas antes
  • Evita consumir alcohol durante 24 horas antes
  • Hazte la prueba con la vejiga vacía
  • De preferencia, ir con prendas delgadas (de algodón)
  • Quitarse todos los objetos metálicos del cuerpo (reloj, cinturón, pulseras, collares, anillos, etc.)
  • Evita usar crema en las palmas de las manos o plantas de los pies ese día.

ESTE ESTUDIO NO PUEDE REALIZARSE SI:

  • Estás embarazada
  • Tienes un marcapasos

¿Una sesión en línea puede dar los mismos resultados que una presencial?

Sí, totalmente, la dinámica es exactamente la misma y los resultados obtenidos también, lo único diferente es que no podremos medir es tu composición corporal.

Entonces, ¿cómo voy a poder llevar mi control si no van a poder pesarme ni medirme?

Recuerda que lo MÁS importante es cómo tú te vas sintiendo. Si deseas tener un control más preciso, te enseñaremos a pesarte y medirte en casa, solo necesitarás una báscula digital y una cinta métrica.

¿Tienes más dudas?

consulta con fer 

Directora de Elige Nutrición

$

650

  • Diagnóstico integral
  • Análisis de composición corporal con báscula Inbody
  • Plan de alimentación personalizado
  • Lista de alimentos equivalentes
  • Catálogo de productos saludables
  • Listado de suplementos recomendados
  • Resolución de dudas vía Whatsapp o Email
consulta con val

Nutrióloga de Elige Nutrición

$

500

  • Diagnóstico integral
  • Análisis de composición corporal con báscula Inbody
  • Plan de alimentación personalizado
  • Lista de alimentos equivalentes
  • Catálogo de productos saludables
  • Listado de suplementos recomendados
  • Resolución de dudas vía Whatsapp o Email
regular course

One sentence summary of what they get

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¡Conócenos!

Nutrióloga Fer Sandoval

  • Estudié la Lic. en Nutrición y Ciencia de los Alimentos en la Universidad Iberoamericana. Me gradué con Mención Honorífica.
  • Tengo una maestría en Nutrición y Metabolismo por la Universidad de Barcelona.
  • Estoy certificada ante el Consejo Nacional de Educadores en Diabetes.
  • Soy Coach Nutricional Certificada.
  • Tengo una certificación en Nutrición Funcional. 
  • Estudié un diplomado en Nutrición Clínica Vegetariana y Vegana.
  • He tomado otros cursos como Mental Health Facilitator, Estrategias Psicológicas para Nutriólogos, Alimentación Mediterránea, Genes y Nutrición, entre otros.
  • Nutrióloga Valeria Plaza

    • Estudié la Lic. en Nutrición en la Universidad Tecnológica de México. Me gradué con un promedio general de 8.9.
    • Realicé mi servicio social en el Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía.
    • Estoy capacitada en el Sistema Elige Nutrición.
    • Tomé un curso de Coaching Nutricional.
    • Actualmente me encuentro cursando la maestría en Psicología. 

    Valoración por parte de nuestros pacientes: 4.9/5

    Elige Nutrición

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