Etiqueta - ‘navidad’

Cómo no «engordar» en Navidad

¿Estás dejando de disfrutar estas fiestas por estar más concentrada en “no engordar”? ¡Para!, eso solo te conducirá a más estrés y ansiedad. Es completamente normal que en estas semanas comamos un poco más que en nuestra rutina diaria, y no pasa nada, se vale disfrutar y festejar alrededor de los alimentos, pero ojo, sin […] Leer más…

Cena navideña saludable

Comenzaste con tu cambio de hábitos y te sientes muy bien, lleno de energía y feliz con los resultados. Sin embargo, llega esta época del año y te preguntas: “¿Qué haré para conservar mis buenos hábitos?”. Aprovecha estas fechas para continuar y fortalecer tus avances. Incluso, podrías contagiar con tu entusiasmo a los que más […] Leer más…