Nutrición integral
a TU medida

Seguramente estás aquí porque:

  • No sabes qué estilo de alimentación es el adecuado para ti.
  • Quieres mejorar tu composición corporal (porcentaje de grasa o músculo).
  • Tienes algún tema de salud que quisieras corregir: fatiga, colitis, gastritis, estreñimiento, resistencia a la insulina, colesterol o triglicéridos altos…

¡¡En Elige Nutrición queremos ayudarte!!

Logra tus objetivos sin pasar hambre, con alimentos al alcance de tu bolsillo y con recetas sencillas y deliciosas

Cada programa es 100% personalizado según tu estado de salud, estilo de vida, presupuesto, gustos y metas, bajo un esquema de dieta flexible, lo que facilitará tu día a día y te permitirá no caer en la monotonía.

El Sistema Elige Nutrición es un estilo de vida y NO una dieta con fecha de caducidad.

Aprende a comer y a disfrutar  tus alimentos de forma consciente y sin culpas.

¿Qué incluye la primera consulta?

  • Diagnóstico integral
  • Análisis de composición corporal con báscula Inbody
  • Plan de alimentación personalizado
  • Lista de alimentos equivalentes
  • Catálogo de productos saludables
  • Listado de suplementos recomendados
  • Resolución de dudas vía Whatsapp o Email

¿Qué incluyen las consultas subsecuentes?

  • Análisis de composición corporal con báscula Inbody
  • App con menú interactivo y lista de compras
  • Videos educativos
  • Actividades prácticas
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Me encanta que sea súper accesible, se adapta a lo que necesitas y te gusta, te explica qué es lo importante y te enseña a comer. Empecé con 60 kg, después de 2 meses ya estoy en 55 kg y comiendo súper rico.
Majo Paredes
El sistema es muy sencillo de seguir y me he sentido súper bien con los cambios en mi alimentación. Bajé los 10 kg de grasa que quería en tan solo 12 semanas.
Carlos Regalado
La mejor nutrióloga que he tenido. Me ayudó mucho con mi plan de alimentación de acuerdo a mis cambios de horario en el trabajo, además de ofrecerme herramientas para mejorar horarios de sueño y situaciones emocionales.
Marce Castillo

Preguntas frecuentes

Llamando al 5554685175 o eligiendo el día y la hora que más te acomode en el botón ¡agenda tu sesión!

La primera consulta 1 hora. Las consultas subsecuentes 30 minutos.

Al principio se sugiere que sean cada 15 días, con el paso del tiempo se pueden ir posponiendo a una vez por mes hasta alcanzar tu meta.

Por lo general recomendamos al menos 4 consultas para que realmente veas un cambio, es por eso que manejamos un paquete de 4 consultas con un precio especial (pregunta por él). 

No, no damos ningún medicamento. En caso de ser necesario, te podríamos recomendar algún suplemento como vitaminas o minerales para mejorar tu salud y prevenir enfermedades. 

  • Evita tomar cafeína el día de la prueba
  • Evita comer 3-4 horas antes
  • Evita hacer ejercicio de 6-12 horas antes
  • Evita consumir alcohol durante 24 horas antes
  • Hazte la prueba con la vejiga vacía
  • De preferencia, ir con prendas delgadas (de algodón)
  • Quitarse todos los objetos metálicos del cuerpo (reloj, cinturón, pulseras, collares, anillos, etc.)
  • Evita usar crema en las palmas de las manos o plantas de los pies ese día.

ESTE ESTUDIO NO PUEDE REALIZARSE SI:

  • Estás embarazada
  • Tienes un marcapasos

Sí, totalmente, la dinámica es exactamente la misma y los resultados obtenidos también, lo único diferente es que no podremos medir es tu composición corporal.

Entonces, ¿cómo voy a poder llevar mi control si no van a poder pesarme ni medirme?

Recuerda que lo MÁS importante es cómo tú te vas sintiendo. Si deseas tener un control más preciso, te enseñaremos a pesarte y medirte en casa, solo necesitarás una báscula digital y una cinta métrica.