Estas 3 semanas te daré herramientas que te ayudarán a:

  • Tener el control de tu alimentación
  • Organizarte para hacer tus compras, cocinar y preparar alimentos de una manera sencilla
  • Mejorar tu digestión
  • Sentirte ligera y con energía
  • Reconocer y atender tus señales de hambre / saciedad en cualquier evento
  • Comer sin culpa y con conciencia cuando te permitas comer un alimento que no es tan saludable
  • Tener otros recursos lejos de la comida para combatir las emociones negativas (estrés, tristeza, enojo, ansiedad…)

¿En qué consiste?

Es un programa en 100% en línea que incluye:

  • Manual. Con tips y ejercicios prácticos.
  • Recetario. Con snacks, platos fuertes y postres saludables para tus fiestas decembrinas
  • Grupo de apoyo en Facebook. Resuelve tus dudas, sube tus fotos e interactúa con los demás participantes.
  • Videos semanales en vivo. Con tips e información súper interesante para cambiar tus hábitos y llevar una nutrición mucho más consciente.