Ya sabemos que hacer ejercicio ayuda a nivelar la balanza, o sea, a utilizar la energía excedente cuando se come o se bebe de más, […]
¿Qué y cuándo comer después del ejercicio?
La semana pasada les hablé sobre qué y cuándo comer antes de hacer ejercicio (si no lo has leído empieza por ahí). Esta semana el aprendizaje […]
¿Qué y cuándo comer antes de hacer ejercicio?
Estas preguntas son muy recurrentes entre las personas que hacen ejercicio sin importar si es a nivel recreativo, competitivo o profesional. En cualquiera que sea […]
¿Cuáles suplementos y alimentos deportivos están aprobados?
El mundo del deporte está repleto de productos que aseguran mejorar el rendimiento, reducir el porcentaje de grasa, aumentar la masa muscular, incrementar la potencia, […]