Categoría: Ejercicio

El ejercicio es una celebración de lo que tu cuerpo puede hacer

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Hace 3 meses Ana NUNCA encontraba tiempo para hacer ejercicio, cambio de puesto, viajes de trabajo, se mudó a vivir con su novio… realmente parecían motivos reales. Sin embargo, un buen día hicimos un ejercicio profundo en consulta y descubrimos […]

La pirámide de las prioridades

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Ve con detenimiento la pirámide y ahora imagina que esa pirámide es un pastel y encima de todo lo hemos decorado con cerezas llamadas «suplementos» y «superfoods». Ahora hazte esta pregunta: Si las primeras dos capas del pastel fueran cartón […]

3 pasos para empezar a hacer ejercicio (incluso sin motivación)

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¿Quieres comenzar a hacer ejercicio, pero no has encontrado la motivación? ¡Este post es especial para ti! 1. EMPIEZA CON ALGO QUE DISFRUTES. Tal vez ya trataste con la clase de zumba y te aburrió, o tal vez te chocan […]