Categoría: Alimentación saludable

La pirámide de las prioridades

La pirámide de las prioridades

Ve con detenimiento la pirámide y ahora imagina que esa pirámide es un pastel y encima de todo lo hemos decorado con cerezas llamadas «suplementos» y «superfoods». Ahora hazte esta pregunta: Si las primeras dos capas del pastel fueran cartón […]

Formas de medir tu progreso

Formas de medir tu progreso

¿Estás progresando o estás estancadx? A veces nos centramos tanto en números y medidas que nos olvidamos de lo más importante: DISFRUTAR EL PROCESO. ¿Haces mejores elecciones cuando compras tu comida? Felicidades, estás progresando. ¿Cocinas más y consumes menos ultraprocesados? Muy […]

Ordena tus prioridades y no te preocupes por lo que haces en contadas ocasiones

Ordena tus prioridades y no te preocupes por lo que haces en contadas ocasiones

Poner la etiqueta de «malo» o «bueno» es algo que hacemos constantemente, pero ¿nos sirve esta mentalidad para vivir en paz? Estar en el sofá viendo Netflix y comer pizza suena a «malo». Por el contrario, hacer ejercicio y comer […]