Categoría: Alimentación saludable

Estrategias para gestionar el hambre emocional

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El vínculo entre las emociones y la alimentación es tan fuerte que en ocasiones parece imposible de romper, sin embargo, no tiene que ser así. Antes de darte las estrategias para gestionarla, es muy importante que conozcas la diferencia entre el […]

The Game Changers, mi opinión sobre el documental

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Este documental es nuevo en Netflix y narra la vida de varios atletas profesionales que eligieron seguir una alimentación basada en plantas y gracias a ello están obteniendo resultados increíbles en sus carreras deportivas. En lo personal me pareció entretenido […]

¿Te hacen falta suplementos (vitaminas, antioxidantes, omega 3, probióticos…)?

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Compensar una mala alimentación, exceso de estrés, poco descanso y falta de ejercicio con suplementos no funciona. Sin embargo, con los suplementos adecuados puedes lograr cubrir algunas carencias originadas por la vida moderna. Te hacen falta antioxidantes si… Te hace […]

Opciones más y menos saludables en Carl´s Jr.

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No recomendamos el consumo habitual de comida ultraprocesada ya que es alta en sodio y pobre en fibra, vitaminas y minerales, sin embargo, sabemos que a muchos les encanta Carl´s Jr., así que les preparamos un resumen de las peores […]